Nuestro sentido del tacto nos ayuda a restaurar un sentido de control y agencia en el momento presente al traernos de vuelta a nuestros cuerpos. Nuestras mentes pueden estar en cualquier lugar y en cualquier momento, pueden estar en el pasado, en el presente o en el futuro. Si no somos conscientes de dónde está nuestra mente, eso es generalmente una señal de que está en el pasado o en el futuro. Centrarse en la respiración o en la sensación de tacto relajante nos trae instantáneamente de vuelta a nuestros cuerpos, lo que nos ayuda a centrarnos firmemente en el presente. El momento presente es donde recuperamos el control sobre lo que está pasando en nuestras vidas. Aquí es donde podemos exprimir el verdadero jugo de la vida, desbloqueando nuestro potencial para sanar y prosperar. #tatinutritips
