Jeżeli chcesz być pewien siebie to potrzebujesz poczucia skuteczności, czyli najmniejszej cząstki budującej pewność siebie. Self - efficacy to poczucie, że możesz wykonać konkretne działanie, na które masz wpływ i na którym Ci zależy. Mikro zadanie - planujesz i robisz. Bądź cierpliwy - każda zmiana, którą wdrażasz jest procesem. Czasami coś Ci nie wyjdzie. Planuj dalej i wdrażaj zmianę, stosując 4 kroki poczucia skuteczności o których Ci opowiem, a zwiększysz prawdopodobieństwo sukcesu.
Wszystkiego sportowego,
Karolina Badowska
https://recyklingmysli.pl/psychologia-sportu
