這集是生酮飲食入門大補帖
減肥&體重管理系列選了幾種當下最受歡迎的飲食控制方式，討論優缺點跟背後的科學原理。即使自己不需要，了解一下朋友/同事/家人在幹嘛也是蠻有趣的。
更重要的是這些飲食的方法是真的有科學依據，不是編出來的喔
本集內容:
0:46 生酮的原理
1:28 油脂&脂肪的選擇
2:07 醣類的選擇
2:58 生酮失敗的原因
3:17 生酮飲食可能造成的狀況&副作用
4:31 生酮飲食的營養補充
4:58 生酮的好處與壞處
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Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
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