有些人一旦失眠，一開始想到的就是吃安眠藥
但這顆小藥丸真的這麼有效嗎?
還有一些人會用退黑激素，但這種激素只適合一些特定的人
濫用的話，反而傷害會比藥效多
那什麼才是安全又有效的方式呢? 歡迎收聽這一集 & 敬請期待下一集囉!!
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