每個人面對壓力/心理創傷的應對模式，除了被具體有形的事物影響 (比如大腦結構、人際關係、運動習慣)，也會受到無形的思考習慣的影響
正念思考和認知重評都是建立個人心理強度直接有效的方法
遇到事情，保持樂觀積極和相信自己有足夠能力應對的正向心態，都能直觀的減少我們的心理壓力，讓我們不會被負面情緒擊倒
也可以讓我們刨開情緒，用更理性的方式去解決眼前的難題
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