每個人對人生中發生事件(特別是負面的事)「意義」的解讀，和對自己人生掌握度的自我效能感，都會影響我們對壓力的承受能力
越能掌握自己人生的「意義」和「相信」自己有從困境中爬出來的能力，都會讓我們的人生充滿自信、內心強大
遇到壓力的時候，積極的態度有助於我們直面問題，而不是逃避或擺爛
持之以恆的決心和動力，也會改變我們面對壓力時的情緒跟生理反應，從根本上預防壓力或創傷造成的身心疾病
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
