We denken wel dat we kunnen multitasken, maar ons brein kan het niet, dus wij ook niet. We switchen dus ongemerkt en onbewust van het een naar het ander, waardoor dit extra vermoeiend is voor ons brein. Dat is dan ook de reden dat multitasken ons stress oplevert. Hoe dat werkt en hoe je daar op een andere manier mee om kunt gaan zodat je een veel betere focus krijgt, vertel ik je in deze podcast aflevering.
Belangrijk hierin is ook om je eigen stressklachten te leren herkennen, zodat je op tijd maatregelen kunt nemen om ergere klachten te voorkomen. Download daarvoor mijn gratis checklist met 33 signalen van chronische stress.
