Cette semaine au podcast, Matheus nous guide à travers un peu de la littérature scientifique sur comment changer des mauvaises habitudes et comment les utiliser pour avoir une vie plus productive et pleine de succès.
Visitez notre siteweb www.ordersofmagnitude.org pour apprendre davantage sur nos projets et connaître notre équipe de vulgarisateurs scientifiques!
Reférences:
- Galla BM, Duckworth AL. More than resisting temptation: Beneficial habits mediate the relationship between self-control and positive life outcomes. J Pers Soc Psychol. 2015 Sep;109(3):508-25. doi: 10.1037/pspp0000026. Epub 2015 Feb 2. PMID: 25643222; PMCID: PMC4731333.
- Webb TL, Sheeran P. Does changing behavioral intentions engender behavior change? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychol Bull. 2006 Mar;132(2):249-68. doi: 10.1037/0033-2909.132.2.249. PMID: 16536643.
- Carden, Lucas, and Wendy Wood. "Habit formation and change." Current opinion in behavioral sciences 20 (2018): 117-122.
- Rozin, Paul, et al. "Nudge to nobesity I: Minor changes in accessibility decrease food intake." (2011): 323.
- Wood, Wendy, and Dennis Rünger. "Psychology of habit." Annual review of psychology 67 (2016): 289-314.
