Hallo Zusammen,
in dieser Episode stellen wir ein optimales Rückentraining für den Muskelaufbau zusammen. Damit starten wir auch eine kleine Trainingsserie, denn wir werden Gleiches ebenso für die Beine, Arme und ein Brust/Schultertraining tun.
Welche Übungen würden wir auswählen um den Rücken zu trainieren und in welcher Reihenfolge würden wir diese Übungen performen? Was ist bei dem Programming zu beachten? Dies sind Fragestellungen auf die wir eingehen werden.
Viel Spaß beim Zuhören!
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