Hallo Zusammen,
es geht weiter mit unserer kleinen Trainingsserie - heute stellen wir ein optimales Beintraining für Muskelaufbau zusammen. Welche Übungen und in welcher Reihenfolge setzen den optimales Reiz für Muskelwachstum? Was ist bei dem Programming zu beachten? Hört gut zu - wer Yannick´s Beine kennt weiß - der Junge muss eine ganze Menge richtig machen ;-)
Viel Spaß beim Zuhören!
Der HalfNatty-Podcast mit Video:
https://www.youtube.com/watch?v=nUsRi01Ywbw
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