In der Annahme, Selbstfürsorge sei das Normalste von der Welt wird ein Druck aufgebaut, der uns suggeriert: Hier haben wir noch einen Lebensbereich, den wir optimieren dürfen. Und wenn wir uns nicht ausreichend um uns kümmern und "Selfcare" betreiben, dann haben wir versagt.
Dieser Kreislauf aus Stress, Anspannung, (Ess-)Druck und Versagensangst muss nicht sein. Ich erläutere dir in dieser Folge, was aus psychologischer Sicht hinter dem Konzept der Selbstfürsorge steckt. Du wirst verstehen, dass Selbstfürsorge dir ganz und gar nicht leichtfallen muss und dass es normal ist, dass du dich davor drückst. Selbstfürsorge kann unbequem sein.
Trau dich, hinter deine Verhaltensmuster zu blicken und gib dir die Chance, in Zukunft verständnisvoller mit dir umzugehen.
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