Alle wollen es können, keiner weiß wie's geht. Die Rede ist vom Intuitiven Essen. Gerade wenn du lange Jahre eine Essstörung hattest, fällt es dir wahrscheinlich sehr schwer, Vertrauen zu deinem Körper zu fassen, Essen zu genießen und Lebensmittel wertfrei zu betrachten.
Dein Heilungsweg ist individuell. Doch das Ziel ist klar: Essen mit Genuss und ohne schlechtes Gewissen. So, wie es deinem Körper guttut.
Eigentlich müsste die aktuelle Folge heißen: Was musst du tun, damit dir intuitives Essen niemals gelingt? Denn durch die Umkehrung wird deutlich, was du tun darfst, damit dein Wunsch nach einem entspannten intuitiven Essverhalten Realität wird. Ich stelle dir in dieser Folge neun Faktoren vor, die dich daran hindern, ein intuitives Essverhalten zu etablieren. Bist du mutig genug, sie dir anzuhören?
Ressourcen zur Folge:
Wenn du an deinen negativen Glaubenssätzen arbeiten möchtest, empfehle ich dir diese beiden Podcast-Folgen von „Mut wird belohnt“
…und natürlich meinen absoluten Buch-Favoriten von Byron Katie: Ich brauche deine Liebe – ist das wahr?, z.B. über Thalia
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