(S2E48) Saya ingin berbagi sedikit tentang BURNOUT.
Apa itu Burnout?
Psikolog Herbert Freudenberger menjelaskan bahwa Bournout adalah kondisi kelelahan mental dan fisik yang disebabkan oleh kehidupan profesional seseorang.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merangkumnya sebagai sebuah sindrom yang dikonsepkan sebagai hasil dari stres kronis di tempat kerja yang belum berhasil dikolela (sumber).
(00:39) Saya pernah mengalaminya saat tahun terakhir di Sekolah Alam Bambu Item (2020).
Saat itu, saya merasa lelah pikiran, fisik, dan mental.
Saya memberikan semuanya di tempat kerja saya: waktu, tenaga, dan pikiran. Ternyata itu berdampak pada tubuh saya. Saya merasa pusing luar biasa. Kepala terasa penuh dengan kerjaan. Fisik sebenarnya sehat-sehat saja, tapi mudah kelelahan. Sampai efek terakhir yang saya rasakan ialah semangat kerja saya menurun.
(01:45) Faktor lain
Tidak cuma itu, saya menduga ada faktor lain. Saya sudah 6 tahun ada di SABIT. Saya senang mengajar sebagai guru bahasa Inggris dan komputer. Namun, ada perasaan mengatakan bahwa “saya sudah selesai”.
(03:07) Puncak Burnout
Pandemi masuk Indonesia (Maret 2020). Kelas offline berubah menjadi kelas online. Saya yang biasanya mengajar dengan sedikit kegiatan fisik atau games buatan saya, harus mengubah cara mengajar saya. Saya tidak menikmati itu. Saya kurang mendapatkan “feelnya” ketika mengajar lewat zoom.
Episode Lanjutannya: Apa Yang Saya Lakukan Ketika BURNOUT?
https://open.spotify.com/episode/2Pd9F6hUGYyXwo4VDWGGmx?si=GKtDhz9bSrmcZwbEaTBSig
***
Versi Blog: http://www.aldypradana.com/search/label/Burnout
***
Instagram: @arsenio.store.id
https://www.instagram.com/arsenio.store.id/
Tokopedia: Arsenio Apparel Store
https://www.tokopedia.com/arseniostoreid
***
Blog: http://www.aldypradana.com
Twitter: https://twitter.com/aldypradana17
Instagram: https://www.instagram.com/aldy_pradana17/
YouTube: https://www.youtube.com/c/aldypradana17
KaryaKarsa: https://karyakarsa.com/aldypradana17
