Apesar de pesquisas iniciais sugerirem que o pico de força e desempenho de potência ocorre do meio ao final da tarde, os ritmos circadianos do corpo são treináveis e, portanto, talvez o aspecto mais importante seja o treinamento regular em um horário específico do dia. Analisamos um estudo muito interessante sobre este tema nesse episódio!
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Ano: 2022
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