Três a 5 minutos de descanso entre séries são frequentemente recomendados para exercícios baseados em potência mas essas recomendações são amplamente baseadas na realização de muitas repetições por série, o que pode induzir fadiga e exigir longos períodos de descanso. Esse episódio complementa o artigo postado nessa semana no instagram.
Ano: 2022
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