O uso de exercícios de levantamento de peso olímpico - LPO (power clean, hang snatch...) é indicado para atletas pois resulta em uma combinação de altas forças e velocidades. Além disso, há considerável coordenação intermuscular, resultando em um potencial de maior transferência para o esporte. No entanto, o aumento da demanda técnica do LPO pode exigir maiores períodos de prática antes que a transferência para o desempenho atlético seja revelada. Neste episódio discuto esse tema!
Ano: 2022
- Participe do nosso grupo Telegram >>
- Curso online Pliometria e LPO para peparação física veja qui >>
- Saiba mais: instagram, cursos, ebooks, artigos aqui >>
