As coisas mudaram no alto nível! Jogadores bem treinados não têm medo de realizar tarefas/exercícios de alta intensidade antes de um torneio.
A grande maioria faz e colhem benefícios neurais/potenciadores que os preparam para serem mais alertas, explosivos e, em geral, com melhor desempenho.
Neste episódio quero mostrar um conceito pouco explorado que é utiliza o aquecimento como uma estratégia de treino de longo prazo, principalmente para quem tem dificuldades de fazer manutenção no meio da temporada longa competitiva.
Não perca essa abordagem inovadora para otimizar o desempenho atlético!
Aproveite para ter mais informação e conhecimento:
