Autoayudarse implica aprender a sostenerse para afrontar situaciones difíciles. Además de aprender a comprender sus emociones para usar la autocompasión afín de guiarse, orientarse usando los recursos internos que permiten observarse internamente. Finalmente hagamos algo que dice los cura como es orar y también lo que nos sugiere los terapeutas que es meditar amabas en armonía con invitan a reflexionar y a mejorar nuestra vida.
