Hej, velkommen til, mit navn er Mette.
Endnu et afsnit med mig. "change of plans". Den originale plan indeholdt at jeg havde en aftale med Nicolaj Laue denne fredag, (sidste uge) men det valgte jeg at rykke. Hvorfor, fortæller jeg i dette afsnit.
Jeg har dedikeret det her afsnit til at dele hvorfor, det er godt at genoverveje ens planer, når man allerede dage op til mærker en træthed/overvældelse/underskud omkring noget.
Jeg har engang hørt et citat fra Jay Shetty i stil med
"When you can't even feel an expansion of energy for yourself, how are you gonna feel it for others?"
På dansk betyder det, "når du ikke føler en udvidet energi til dig selv, hvordan kan du så føle det for andre?".
Det minder lidt om citatet, "Fyld din egen kop før du kan fylde andres"
Hvis vi ikke selv aktivt sørger for at opfylde vores egne behov først, så er det virkelig svært at have overskuddet til andre. Og det er forskelligt hvordan vi gør dette. Man kan gøre det alene, i eget selskab, eller med andre.
Nogle mennesker lader op socialt, andre gør det alene, og begge dele er gyldige.
Personligt lader jeg op alene. Og den her uge havde jeg overvurderet min egen følelsesmæssige kapacitet, og fik ikke prioteret min alene/opladningstid.
Det et vigtig for os at sætte farten ned, stoppe op, og overveje "Har jeg faktisk energien til det her?" "Bør jeg ompriotere noget i min weekend for at have energien til det her?"
Jeg er vild med et eksempel Jay Shetty giver på sin podcast On Purpose, hvor han deler et eksempel på egen oplevelse med at mærke nødvendighed for at aflyse sin aftaler i en weekend, dagene op til, fordi han mærker at han er drænet for energi, og ikke har muligheden for at lade ordenligt op til weekendens event. Han deler selvfølelig efterfølgende dette med sine kone Radhi, for at gøre hende opmærksom på sine valg, så hun ved, okay, du har brug for et mellemrum.
Du kan lytte til Jays podcast her: https://open.spotify.com/show/5EqqB52m2bsr4k1Ii7sStc?si=9ee9c25d9682400d
Tak fordi du lytter med, det betyder meget. Vi ses.
