Jeg tog til en workshop hos Laura Keil for 1,5 uge siden. Sidste gang jeg var det, var omkring sommer sidste år.
Gratis prøveperide hos Bookbeat (2 MÅNEDER gratis.)
https://aslinkhub.com/?bid=2562677&media_id=101306&sub=Bagom
Lidt baggrund
For mig har begge dele været store oplevelser på hver sin måde. Første gang, var også første gang jeg mødte Laura, og det var så empowering at høre hende dele, og sætte nogle ord på hendes teenage år, med depression, angst og stress, og hvilken forståelse de oplevelser har givet hende af det samefund vi er vokset op, og lever i, og hvordan vi kan ændre de urealistiske forventninger, - men at det starter hos os selv, - og hendes lyst og ønske om at afholde workshops, og dele ud af egen erfaring. MEGET INSPIRERENDE. Jeg bliver helt rørt fra at skrive dette.
Den første workshop, var Saunagus, det var 4 runder, (koldt hav vand og sauna. Vi hver satte os et mål/havde en intention for hvad vi ville gennem workshoppen, hvad vi ville fokusere på, og når vi nåede til varmen, - så var det op til os selv, enkeltvis, hvor længe vi havde lyst, - og ville holde den ud.
Følgende dufte blev brugt:
(Kommer)
Anden workshop var med fokus på selvkærlighed. En workshop med undervisning først, guidet meditation, Sound bath og Sharing Circle. Laura startede med at dele sine egne oplevelser, erfaringer, og perspektiver, omkring den måde, unge ubevidst og bevidst opfodres til at leve deres liv, - her mener jeg de høje forventninger, udefra, - som vi også har til os selv, - vi ønsker at vise det bedste, det skal være "perfekt" ellers er det ikke godt nok. Men den tilgang begrænser kreativitet og udvikling.
Jeg har personlig ikke prøvet Sound bath før, men for mig lød det spændende (havde du spurgt mig hvad jeg synes om det da jeg var mindre havde jeg nok rynket på næsen af det, men det er FANTASTISK, man skal så vidt muligt forsøge at overgive sig selv til oplevelsen, og være tilstede, har du et mål/en intention, så er det nemmere at holde dig selv ansvarlig for hvilken oplevelse du går derfra med. Det er vigtigt at være omsorgsfuld med sig selv, (så man ikke sætter en masse, eller unødvendige forventninger til sig selv, eller oplevelsen. Og... Når du oplever dig selv gøre det, så sig "det okay" det skete, og videre..) For det gør vi alle, af natur.
Da jeg var til min første workshop, følte jeg mig ikke god nok, jeg følte mig ikke "kvalificeret" til at være der, det havde ikke noget at gøre med dem dem som afholdte det. Det var fordi jeg følte jeg havde tøj på som ikke passede ind i stilen med rummet, og de andre deltageres. Det gjorde det intimiderende for mig, selvom jeg elskede at være der. Det har dog ikke holdt mig fra at komme til deres workshop! (https://www.instagram.com/lovingyolates/?hl=da)
Find Laura på Instagram her, her deler hun også nyt omkring sine workshops https://www.instagram.com/laurakeil/?hl=da.
Sociale medier
https://www.instagram.com/podcastbagom/?hl=da
Tiktok
:https://www.tiktok.com/@podcastbagom_?is_from_webapp=1&sender_device=pc
https://www.facebook.com/PodcastBAGOM/
