Con una meditazione di mattina puoi iniziare la giornata con un senso di gratitudine per tutto ciò che hai e con la consapevolezza di avere un corpo che funziona. Ascolterai anche il battito del tuo cuore, una musica meravigliosa.
Se hai altre idee o dubbi, ti chiedo di essere generoso con tutti gli altri che vedranno il video e di condividerlo sotto nei commenti.
Su questo canale troverai anche altri consigli utili per imparare a meditare e meditazioni di mindfulness,
Grazie e buona meditazione!
Sarah
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