Ogni giorno, del tutto inconsapevolmente, facciamo delle scelte senza notare che seguiamo delle abitudini. Nel suo libro Il potere delle abitudini (TEA, 2019), il premio Pulitzer Charles Duhigg scrive che “sebbene ogni abitudine abbia un significato relativamente poco importante se considerata la sola, col passare del tempo i pasti che ordiniamo, quello che diciamo ai nostri figli ogni sera, la nostra capacità o meno di mettere da parte il denaro, la frequenza con cui facciamo attività fisica e il modo in cui organizziamo i pensieri e le abitudini di lavoro hanno un impatto enorme sulla nostra salute, produttività, sicurezza economica e felicità”.
