No cabe duda que meditar es una de las más importantes herramientas para aumentar la concentración, sin embargo para su práctica se necesita concentración... El truco está en la RELAJACIÓN y en un enfoque claro al meditar, evitando distracciones, además de organizar un buen entorno y escoger un horario donde pueda haber dedicación a la meditación.
Meditar te ayuda en tu crecimiento personal.
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