La meditación es una herramienta fundamental para manejar el estrés diario que bloquea el ser y le causa sufrimiento. Ella funciona ANTES, DURANTE y DESPUÉS, preparando el ser para situaciones estresantes, aliviando sus efectos en medio de esas situaciones y sanando, cuando ya las causas de estrés hayan sido superadas.
Meditar ayuda a fortalecer la salud mental.
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