Una corta meditación...
Aunque la meditación ayuda a aliviar el estrés, eso no sucede DURANTE el estrés.
Pero si estás estresad@, la meditación puede ser adaptada para poder generar una experiencia de relajación, aclarar lo que está sucediendo y autoempoderamiento.
Meditar te ayuda a lidiar mejor con el estrés.
Si te gusta, ayuda a divulgar.
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Introducción a la meditación: escuche los primeros audios o toma un curso de meditación con Brahma Kumaris, bkcolombia.org
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