Vocês tiveram uma conversa, ou uma discussão, e algo que a outra pessoa falou te machucou?
Você sabe que a pessoa falou sem pensar. E que, provavelmente, a pessoa não tinha a intensão de te ferir, mas feriu. Doeu e está doendo.
Mas, em vez de dizer que você se sentiu machucada, você fecha a cara, você faz silêncio, espera que o outro perceba sozinho e que peça desculpas.
Só que a pessoa não percebe. E você se magoa ainda mais.
Se machucou, diga. O óbvio precisa ser dito.
Se você não expressa o que sente, a dor vira distância.
Mas não é com acusações que você irá resolver a situação.
Existe uma maneira de dizer o que você sente, ou como se sentiu no momento, sem ativar o corpo de dor da outra pessoa.
A comunicação ativa não é ataque, é clareza. É dizer "isso me machucou" sem precisar gritar ou culpar.
Engolir o que sente só te afasta do que quer, a terapia pode te ajudar a se comunicar melhor e assim transformar suas relações.
Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre a assinatura “Descubra Seu Tipo de Apego e Transforme seu Relacionamento”, envie um whatsapp. 💖✨
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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