Café com a Dona Ana
Evento presencial em Curitiba
09 de julho de 2022 as 15h
www.anapaulalima.com.br/cafedonaana
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PASSOS IMPORTANTES para VOCÊ Superar a dor da Rejeição.
Já salva esse podcast, pois eu vou te contar algo que, só os meus consultorandos, ou quem fez meus cursos, sabem.
Uma das perguntas que mais escuto no setting terapêutico, é:
“Como eu faço para superar a dor da Rejeição, Dona Ana?”
É a resposta é SENTINDO A DOR!
E vc não deseja sentir essa dor, pois literalmente, vc sente fisicamente essa dor.
E porque vc sente dor física? 🧐
Existe uma região específica do seu cérebro, chamada Giro do Cíngulo, que é ativada, quando vc se sente rejeitado e te entrega sensação de sofrimento e dor.
Vc sente que entrou em um buraco, que o seu mundo acabou, sente dor na barriga, e em outras partes do seu corpo.
E como vc não quer sentir dor, vc tenta anestesiar essa dor através da bebida/álcool, comida, sexo, drogas, etc.
E vc acaba não tendo a experiência de fazer os 3 Passos que irão fazer vc superar esse sofrimento.
“E quais são os 3 Passos, Dona Ana?”
Eles requerem prática, então salva esse vídeo, hein!, para lembrar sempre dos passos. 😉
1 - AUTOPERDÃO
Parar a crítica interna, ela te faz sofrer mais e fazer com que vc deseje anestesiar ainda mais a dor
2 - PERDOE O OUTRO
Independente do que o outro fez, ao liberar o perdão você se libera da pessoa, cessam os julgamentos e vc não fica preso aos sentimentos que te fazem sofrer.
Perdoar não significa que vc irá esquecer ou se relacionar com a pessoa. Significa que vc poderá seguir sua vida.
3 - ABRA O SEU CORAÇÃO
Vc acolhe o que o que passou, vc para com os condicionamentos do passado e para com as expectativas do futuro. Vc se abre para uma nova experiência.
E para que tudo isso funcione, vc precisa parar e respirar.
Respirando vc se acalma, fica presente no agora e consegue colocar em prática esses passos.
Assista o vídeo inteiro, para entender melhor a explicação.
*conteúdo publicado originalmente em vídeo
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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