Sabe identificar quando alguém está realmente ouvindo você ou apenas “fazendo de conta”?
A comunicação ativa e a comunicação egoísta podem parecem semelhantes, mas a diferença é profunda.
Na comunicação ativa, a pessoa respeita as suas preocupações e tenta entender as suas necessidades.
Ela vai te perguntar: Como posso te ajudar?
Ela leva a sério o que você sente, sem desviar o foco para si mesma ou diminuir sua dor.
Na comunicação egoísta, por outro lado, a pessoa que está te escutando reage com ironia, impaciência e na defensiva.
Ela diminui as suas emoções, se coloca como vítima, traz exemplos da própria vida como se isso resolvesse o que você sente, e chega a insinuar que a responsabilidade é toda sua.
A conversa se transforma em um tribunal, onde o seu bem-estar é deixado de lado para que a pessoa tenha a razão.
Se você sente que sua comunicação com os outros está travada ou que suas preocupações são constantemente ignoradas, a terapia pode te ajudar a entender e aprimorar essa dinâmica.
Você pode construir uma comunicação mais empática e autêntica, e transformar sua maneira de se comunicar.
Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Descubra o seu Tipo de Apego e Transforme o seu Relacionamento”, clique no link. 💖✨
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
#Psicologia #Transformação #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #DonaAna #TiposDeApego #ComunicaçãoEmpática
