Você é uma pessoa tranquila, mas às vezes “surta”?
Assista ao vídeo, nele eu conto a história de um quiz que a minha filha fez comigo e com a minha mãe no Dia das Mães.
Por causa da dependência emocional, para ser aceita pelo outro, eu era a pessoa que sempre dizia sim, que sempre estava disposta a ajudar o outro, sempre falava baixinho, que nunca colocava limite no outro, que deixava de fazer as coisas por mim para fazer pelo outro.
Ou seja, eu era a pessoa boazinha, o amortecedor de relacionamentos.
Mas quando eu tentava colocar limite em algo, eu precisava falar mais alto que o normal e eu explodia.
Você já passou por isso?
As pessoas que convivem com um dependente emocional, se acostumam com o fato dele sempre ser atencioso, sempre se submeter aos desejos dos outros e quando isso não acontece, as pessoas estranham, acham que o dependente emocional “surtou”.
Estabelecer limites saudáveis é fundamental para o seu bem-estar emocional. O acúmulo de estresse e frustração, quando não expressos, pode levar você a ter explosões emocionais intensas. Isso acontece porque o cérebro lida com estresse de forma acumulativa, até que não consegue mais conter a pressão.
Ser uma pessoa boa não significa ser a "boazinha" que aceita tudo passivamente.
Dizer "não" quando necessário é um ato de autocuidado e respeito próprio.
Quando você estabelece limites claros, você protege sua energia emocional e mantém relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.
Se você se identificou com essa situação, a terapia pode te ajudar a aprender a colocar limites de maneira saudável.
Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, clique em enviar mensagem. 💖✨
Não espere até que a frustração se acumule e você acabe por "estourar" novamente.
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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