Receber um diagnóstico pode ser que te alivie por 10 segundos, mas transformar a sua vida exige algo muito maior: aceitar que você precisa cuidar de você, e que isso é indispensável.
Todos os dias eu escolho o difícil que me mantém de pé.
Eu silencio a compulsão alimentar com comida saudável. A fibromialgia com atividade física. A obesidade com noites bem dormidas. E a depressão com tudo isso junto.
Não, não é fácil. Mas é um difícil que vale a pena.
Porque não cuidar de mim também era difícil — e me destruía.
Aceitar um diagnóstico é importante, mas ele é apenas o ponto de partida.
O que realmente transforma a sua vida é a decisão de agir.
Adotar uma rotina, uma disciplina e ter autoconsciência, não é luxo é sobrevivência.
Se você sente que chegou a hora de escolher um novo difícil, a terapia pode te ajudar a construir práticas que silenciarão sua dor e trarão mais leveza à sua vida.
Comece hoje mesmo a cuidar de quem mais importa: você.
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Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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