O ansioso não quer “ficar calmo”, ele quer confiar.
A tranquilidade interna de quem atua no Apego Ansioso vem quando a pessoa se sente segurança.
E para que isso aconteça, a comunicação ativa é um dos pontos mais importantes.
Para essa pessoa, um simples aviso, como " Não posso atender agora, estou em reunião.", pode transformar o dia.
Isso não é controle, é cuidado. É dar ao outro tranquilidade para seguir sem criar cenários na mente que alimentem a ansiedade.
Mas é preciso equilíbrio. Se a pessoa que atua no apego evitativo se sentir sufocada, ela também precisa dizer como se sente: "Quando você cobra, eu me sinto inadequado."
Relacionamento saudável é construído com diálogo através da comunicação ativa e, acima de tudo, da observação a si mesmo e do outro.
Saber como transmitir confiança, é uma arte que você deve levar para todas as áreas da sua vida.
A terapia pode te ajudar a ter uma comunicação mais ativa, eu ensino isso aos meus consultorandos e, também, na assinatura do conteúdo sobre apego.
Você está pronto para transformar suas relações?
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Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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