Você se doa demais nos seus relacionamentos?
Fica aqui que precisamos conversar.
Quando você entrega tudo de você ao outro, você corre o risco de criar dois processos psicológicos tóxicos: a dívida emocional e a autonegligência.
A dívida emocional acontece quando o outro se sente em dívida com você, mesmo que inconscientemente, e ele não consegue corresponder da mesma maneira que você entrega.
Já a autonegligência é quando você se esquece de si mesmo, dá tudo de si pelo outro, colocando o outro sempre em primeiro lugar.
Mas, como encontrar o equilíbrio? O segredo está no caminho do meio.
Antes de entregar tudo o que pode ao outro, tenha certeza de que você já cuidou de você.
Que você já fez tudo o que é importante para sua saúde mental, física, profissional e espiritual.
Depois disso, de se sentir completo, então entregue ao outro.
Dessa forma, você está oferecendo o melhor de si sem criar dívidas emocionais e sem se perder no processo.
Lembrando que quando você entrega demais, você vai acabar cobrando do outro na mesma intensidade, e isso irá fazer a pessoa se sentir sufocada e ela vai tentar se afastar.
Se você está com dificuldade de permitir o espaço do outro e de preservar a individualidade de cada um, a terapia pode te ajudar neste momento.
E com isso as suas relações irão fluir naturalmente, longe das extremidades que tanto te desgasta.
Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, clique em enviar mensagem. 💖✨
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
#psicologia #transformação #autoconhecimento #Relacionamento #corpodedor #liberdadeemocional #donaana #EquilibrioNoAmor #DívidaEmocional
