Você já se vê preso a relacionamentos onde a dependência emocional parece ser a única constante?
Você se sente angustiado, incapaz de dizer não, e constantemente busca a aceitação dos outros para se sentir completo?
Se sim, saiba que você não está sozinho. Eu já passei por isso, e posso te dizer que a jornada para a liberdade emocional é desafiadora, mas é possível encontrar o caminho para a cura.
Mas como curar a Dependência Emocional?
O primeiro passo para a cura é a aceitação. Reconhecer que você é dependente emocional é fundamental para iniciar o processo de transformação.
Olhe para si mesmo e reflita:
O que realmente te faz feliz?
O que te deixa angustiado?
O autoconhecimento é a chave para romper com padrões destrutivos e cultivar uma relação saudável consigo mesmo.
Aprender a dizer não é outro passo crucial.
Embora possa ser doloroso e ative o medo de uma possível rejeição, é essencial estabelecer limites e priorizar o seu bem-estar.
Trabalhe sua autoconfiança, cuide de si mesmo e tenha paciência. Mudanças significativas não acontecem da noite para o dia, então seja gentil você.
Ame o processo de autoconhecimento e crescimento, pois é ele que irá guiar você na direção certa.
Por fim, tome a decisão de ser autêntico, independentemente do que os outros possam pensar.
Desfaça a máscara que criou para ser aceito pelos outros e permita-se ser quem você realmente é.
A verdadeira liberdade emocional está em ser fiel a si mesmo, sem depender da validação externa para se sentir completo.
Se você se identificou, o processo terapêutico pode ser o caminho para que você procura.
Para mais informações mande uma mensagem, que juntos iremos encontrar o caminho para a sua liberdade interior e para relacionamentos mais saudáveis e autênticos.
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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