Se você passou o ano tentando fazer dieta e está comendo de forma compulsiva e emocionalmente, o motivo pode ser a Cegueira Emocional.
Sabe quando você está tranquilo, e de repente vem uma notícia não muito agradável.
Essa notícia gera uma sensação de rejeição em você.
A rejeição gera dor na gente, e tudo o que você deseja é acabar com essa dor de uma maneira rápida e certeira.
Acontece que quando você está em cegueira emocional, ocasionada pelo corpo de dor, você não consegue olhar para essas emoções e resolvê-las internamente.
Então como você faz para anestesiar essa dor? Através do prazer imediato.
E a comida é o recurso mais rápido para se resolver isso.
E vocês, como eu, sabe que não será uma maçã que irá te satisfazer neste momento, mas sim aquele alimento bem gorduroso ou bem açucarado.
E assim, na Cegueira Emocional, sem perceber, para acalmar o quê você está sentindo, você comeu o pacote inteiro de amendoim, de bolacha recheada, a pizza inteira ou uma barra inteira de chocolate
E sabe o que é pior? Você não ficou satisfeito e agora ainda está se sentindo culpado por ter comido o que não deveria.
Você vai detestar a dica que eu te dou neste vídeo, mas ela funciona.
Por que ela funciona? Porque ela vai te ajudar a identificar quando você está em cegueira emocional.
E quando você descobrir esse caminho, não vai mais querer largar dele.
E para te auxiliar neste processo, eu crie o Comer Consciente e ele está disponível no link do meu perfil.
Se fez sentido para você, curte e deixa um #EUACOLHO nos comentários.
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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