Você já se pegou sofrendo por alguém que só existiu na sua cabeça?
Muitas vezes, você cria expectativas irreais sobre as pessoas ao seu redor, idealizando uma versão delas que simplesmente não corresponde à realidade.
E quando a realidade se mostra, você continua preso em uma ilusão que te faz mal.
Essas expectativas irreais são como um veneno para as suas relações.
Você espera que o outro se comporte de determinada maneira, que responda ao seu carinho e dedicação da forma que imaginou, mas esquece que cada pessoa tem sua própria vida e seus próprios sentimentos.
Enquanto você estiver preso nessa fantasia, a pessoa que você idealizou segue vivendo a vida dela, alheia ao seu sofrimento.
É muito importante que você aprenda a descriar essas fantasias e focar em você.
Olhe para dentro e comece a se valorizar, sem depender da aprovação ou atenção do outro.
Ao se concentrar em seu próprio crescimento e bem-estar, você começa a se libertar dessas amarras emocionais e a criar uma vida mais saudável e autêntica.
O processo terapêutico te ajuda a identificar e a desfazer essas expectativas irreais, promovendo um autoconhecimento profundo e fortalecendo sua autoestima.
Pare de criar expectativas fora de você.
Invista em si mesmo, e descubra a força e a beleza que existem em aceitar a realidade como ela é.
Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, clique em enviar mensagem. 💖✨
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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