L'ambiente modella il tuo comportamento.
Tutti pronti a parlare di motivazione come la soluzione unica.
Ma non è così. Ci sono alcune considerazioni necessarie da fare, invece di ridurre sempre il tutto a frasette o citazioni.
Il punto è che la motivazione a volte è sopravvalutata e noi ci addossiamo delle colpe che non abbiamo.
In questo episodio:
1) Le abitudini della vita longeva
2) Cosa significa progettare un ambiente efficace
3) L'importanza delle persone vicino a te
4) Due strategie per migliorare le tue abitudini
LINK E CITAZIONI:
Il libro di Dan Buettner, esperto di longività
The Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest People
https://amzn.to/2AgX8XR
Il libro di Jared Diamond sull'agricoltura e il clima
Guns, Germs, and Steel: The Fates of Human Societies
https://amzn.to/2P2zgfQ
La ricerca condotta da Nicholas Christakis
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa066082#t=article
Gli studi di Koert Van Ittersum e Brian Wansink sui "piatti"
https://www.jstor.org/stable/10.1086/662615#metadata_info_tab_contents
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