Yas süreci doğası gereği çok yoğun ve karmaşık duygular içerir. Yas sürecinde değilse bile her insanın yaşamında duygularıyla ilgili zorlu bir sınavdan geçtiğini görmek hiç de zor değil. Duygularla aramıza mesafe koymak, zihnin yapısını tanımak yaşamdaki zor zamanlar geldiğinde çok büyük destek.. Elimizde yüzlerce yıllık kadim araçlar var, bedensel pratikler, meditasyon, nefesle bağ kurmak...Koşmak, dans etmek, yürüyüş yapmak da bunlara dahil.. Çünkü zen ustalarına göre ne yaparsak yapalım bilinç getirdiğimizfe yaptığımız eyleme o bir meditasyon oluverir. Peki ama nasıl? Bedenden o kadar koptuk ki, duygularımız bedenimizin içinden seslense de tıpkı bir kör kuyudan gelir gibi derinden duyabiliyoruz sesleri. Bu yüzden bedene, nefese bilinçli bir şekilde yaklaşmak çok önemli.. Aslında bu güçlü bir sinir sistemi demek ve zor zamanlarda güçlü, esnek dayanıklı bir sinir sistemimiz varsa şefkatli bir kucak olabiliyoruz. Hem kendimiz hem de etrafımızfakiler için.. Seçil.. www.nefesname.com, secil.sezer@nefesname.com dan benimle iletişime geçebilirsin. #podcast #YasÖlüm #OnlineBireyselRehberlik #Seçil Sezer
