- De ce este importantă meditaţia și toată lumea vorbește despre meditație?
- Cum te poate ajuta meditația pentru sănătătea ta fizică şi mentală, dar și profesională?
- Cum te ajută, mai concret, practica meditaţiei periodice?
- Cum poți întra cu ușurință într-o stare meditativă?
Invitat pentru a doua oară la RestartiX Podcast, fondatorul metodei Silva Rajko Kuzmanović, a ales să răspundă acestor întrebări și, în același timp, să explice pe înțelesul tuturor care sunt beneficiile meditației.
Urmărește acest podcast pentru că vei avea ocazia să afli NU DOAR ce este meditația, dar și de ce multă lume o confundă cu practicile yoga și meditația transcedentală, precum și cum îți poți crește nivelul de sănătate fizică, mentală și productivitatea profesională cu ajutorul meditației.
Urmărește acest podcast și află:
- Ce este cu adevărat procesul de meditație și ce fundamente științifice stau la baza meditației
- Ce este starea meditativă și care sunt cele 4 frecvențe ale creierului
- Ce se întâmplă la nivelul creierului când se ajunge prin meditație la starea de relaxare
- Cum ajută tehnologia identificarea stării de beatitudine
- Ce este cu adevărat starea de beatitudine
- Cum poți intra intr-o stare de meditație când citești o carte sau asculți ceva ce îți place
- Ce se întâmplă atunci când privești „în gol” și de ce este o stare periculoasă
- Explicația pentru care meditația este o activitate conștientă menită a genera anumite stări mentale
- 90% din ceea ce facem vine din subconștient
- Ce trebuie să faci când vrei să te lași de fumat (sau să schimbi orice obicei)
- Concluziile studiului din 2012 publicat de Cardiovascular Quality Outcome legat de beneficiile meditației
- De ce stress-ul este în anumite cazuri benefic pentru organism și care este puterea minții
- Care sunt beneficiile concrete ale meditației
- De ce copii nu au noțiunea de timp și când apare starea de anxietate
- Care este cea mai bună metodă de a rezolva o problemă
- Ce înseamnă o meditație dinamică și cum se manifestă în funcție de momentul zilei
- Cel mai recomandat mod de a începe un proces de meditație, relaxări conștiente
- Cele 4 tipuri de meditații construite special pentru RestartiX Regenerator, sistemul complet pentru energie și o stare de bună dispoziție pe întregul parcurs al zilei
