Bekijk video:
https://www.youtube.com/watch?v=86l7WhrN9Ew
Bekijk blogbericht:
https://thehungryelite.com/blogs/fitness-voeding-afvallen-en-spieropbouw/hoe-laat-je-je-spieren-sneller-groeien
Presentator:
https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine-boutaybi
Hoe laat je je spieren sneller groeien?
Je spieren laat je sneller groeien door meer eiwitrijk voedsel te eten, door minimaal 3 keer in de week intense krachttrainingen te doorstaan en door voldoende te slapen zodat je lichaam de spieren optimaal kan opbouwen.
