Bekijk de video:
https://www.youtube.com/watch?v=ykJ33St1uas
Hoeveel calorieën verbrand je met cardio?
Hoeveel calorieën verbrand je met hardlopen, wandelen of de cardio apparaten in de sportschool? Je wilt natuurlijk zo veel mogelijk resultaat halen uit de inspanning die je levert en dat is ook slim. Hoe meer calorieën je kunt verbranden, hoe sneller het afvallen zal gaan. Hieronder volgt een top 5 op volgorde van cardio waarmee je de meeste calorieën zult verbranden.
Weet wel dat dit een gemiddelde is en dat hoe zwaarder je bent, hoe meer energie dat zal kosten waardoor je meer calorieën verbrand dan een lichter persoon. Ik heb ervoor gekozen om je de berekening te geven van iemand met een lichaamsgewicht van 80 kilo en 1 van 100 kilo, omdat de meeste mensen die bezig zijn met afvallen er tussen in zitten. Ook kun je met 2 verschillende lichaamsgewichten zien hoeveel dat verschilt in verbrande calorieën.
Lees volledig bericht: https://thehungryelite.com/blogs/fitness-voeding-afvallen-en-spieropbouw/hoeveel-calorieen-verbrand-je-met-cardio
Presentator:
Badreddine Boutaybi
