In deze aflevering
- De bizarre foutmarges in zowel calorieënlabels als je eigen tracking
- Waarom calorieën tellen niet waardeloos is, maar je er wél makkelijk naast zit
- Hoe verzadiging belangrijker is dan nóg preciezer wegen
- Simpele technieken zoals frontloaden, vaste eetmomenten en calorie-cycling
- Wanneer dit pas werkt — en wanneer je er gewoon nog niet aan toe bent
Mini-cursus met geheime podcast korting: Geen Bullsh*t, Geen Crashdieet: De basis die je nooit geleerd hebt
