In deze aflevering
- Waarom motivatie zelden genoeg is om gedrag écht blijvend te veranderen
- De grote valkuil: direct in actie schieten zonder voorbereidende fase
- Hoe crashdiëten ontstaan vanuit het overslaan van cruciale stappen in gedragsverandering
- Twee wetenschappelijk onderbouwde modellen die wél werken voor duurzaam resultaat
- Wat jij vandaag doet, bepaalt of je over 6 maanden weer terug bij af bent — of niet
No More Jojo met Joeri, 20 weken coaching
Joeri 30 dagen gratis als coach in je inbox?
Je vindt me op Instagram, @joeri_fitcoach
