In deze aflevering
- Waarom terugval niet het einde is, maar juist een essentieel onderdeel van gedragsverandering
- Twee bewezen modellen om gewoontes te begrijpen én te doorbreken (inclusief de Habit Loop & ABC-analyse)
- Hoe een simpele “Als X, dan Y”-zin je gedrag blijvend kan veranderen
- De grootste fout bij een terugval: denken dat het aan jou ligt, in plaats van aan je aanpak of omstandigheden
- Voor wie écht wil veranderen: waarom zelfcompassie én discipline onmisbaar zijn in duurzame verandering
No More Jojo met Joeri, 20 weken coaching
Joeri 30 dagen gratis als coach in je inbox?
Je vindt me op Instagram, @joeri_fitcoach
