Dans cet épisode, j'aborde un sujet, qui je pense, est difficile pour tous: l'alimentation! Notre alimentation a un impact sur beaucoup d'aspect de notre vie et parfois, on ne s'en rends même pas compte! On pense souvent a l'impact de la prise de poids mais notre sommeil, notre performance, notre énergie, notre santé digestive sont également touché par notre alimentation! Je crois qu'on peut améliorer notre santé et notre vie en générale a partir de notre alimentation. Comment faire? A mon avis, on doit commencer par changer notre façon de voir la saine alimentation! Mindset is everything!
Bonne écoute,
mel -xx-
