Zdrowie psychiczne to jednak ciągle temat tabu; niechętnie mówimy o tym, co nas dręczy gdzieś w środku, a jest to ukryte, niewidoczne dla oczu, więc czasem myślimy, że może to nam się tylko wydaje? Z takiego myślenia problem może się szybko pogłębić, tymczasem niejednokrotnie wystarczy jedna - dwie rozmowy z osobą, która nas wysłucha i nie da żadnej rady. Tak, sami powinniśmy potrafić sobie pomóc - na początku pojawienia się problemu jest to całkiem realne.
W przypadku młodzieży bardzo ważna jest rola szkoły, ale jeśli szkoła nie pomaga, to macie IT MATTERS, YOU MATTER - profil na Instagramie stworzony przez młodych dla młodych. Dlatego właśnie rozmawiam z Olą Pawelczyk - współtwórczynią tego projektu, która w prostych słowach opisuje codzienność, która czasem daje w kość. W IT MATTERS znajdziecie estetyczne grafiki z wartościową treścią, która może Wam wskazać kierunek wyjścia z impasu lub po prostu dać do myślenia. Warto też czasem poprosić o rozmowę kogoś, komu ufacie. Rozmowa może być dobrym punktem wyjścia do refleksji i poradzenia sobie tu i teraz.
Polecam:
Luise Hayes, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi "W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem"
Przemek Staroń "Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak sobie radzić z życiem"
Miesięcznik PISMO, numer październik 2021, wywiad z Tomaszem Srebnickim "Zrób dziecku kanapkę" - jak się odnajdywać w sytuacjach trudnych itp.
muzyka na licencji creative commons: https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
