Chcesz słuchać wcześniej?
🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC
✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT
Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV
„Nierozpakowane” emocje nie znikają. Wracają. Często wtedy, gdy najmniej się tego spodziewamy. W pracy. W domu. W rozmowie z dzieckiem. Albo podczas ważnej prezentacji, kiedy chcemy „być profesjonalni”, ale coś nas ściska od środka. Dlatego, zamiast uciekać np. od złości, można ją wykorzystać jako siłę napędową. Zamiast kisić w sobie frustrację, lepiej ją… wybiegać.
W nowym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” gościem Jarosława Kuźniara jest Karina Tomczyk – konsultant biznesowy, trener i psycholog. Tłumaczy, dlaczego emocji nie warto tłumić, a jednocześnie wyjaśnia, jak sobie radzić z ich nadmiarem.
Z tego odcinka dowiesz się:
- Jaka jest różnica między smutkiem, frustracją i złością
- Czym różni się regulacja emocji od ich tłumienia (i dlaczego to ważne)
- Jak zbudować dojrzałość emocjonalną i dlaczego nie zależy ona od wieku
- Dlaczego warto „wysiąść z rozpędzonego tramwaju” i przestawić życiową zwrotnicę
Partnerem programu jest Benefit Systems
📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: office@voicehouse.co
