Chcesz słuchać wcześniej?
🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC
Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV
Czy bezsenność to problem jednostkowy, czy raczej choroba cywilizacyjna? Dlaczego coraz więcej osób ma trudności ze snem – i to niezależnie od wieku? W tym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” rozmawiamy o przyczynach bezsenności, wpływie światła, temperatury i stresu na jakość snu oraz o tym, co zrobić, aby poprawić swoje nawyki związane ze snem.
Jarosław Kuźniar rozmawia z prof. dr. hab. n. med. Adamem Wichniakiem — psychiatrą, neurofizjologiem klinicznym i ekspertem w dziedzinie medycyny snu.
Z tego odcinka podcastu dowiesz się:
- Dlaczego dobry sen zaczyna się już rano?
- Jakie nawyki powinniśmy wprowadzić, aby lepiej spać?
- Czym różni się bezsenność sezonowa od przewlekłej?
Poruszamy też temat wpływu pandemii, pracy zdalnej i współczesnego stylu życia na jakość wypoczynku.
Partnerem odcinka jest Benefit Systems.
Bądź na bieżąco:
Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse
Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast
Strona WWW: https://voicehouse.co
📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: office@voicehouse.co
