🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/hWWk7l9XPlQ
________________________
Zapraszamy na kolejne spotkanie z nowego sezonu z serii #PogłębiarkaPodcast!
________________________
Monika Chochla - W pracy z ludźmi najbardziej kręci mnie błysk w oku oznaczający, że ktoś właśnie odkrył w sobie moc i siłę do pełniejszego życia, oraz że przyjmuje siebie w całości z tym, co w nim silne i wrażliwe. Psycholożka, trenerka kompetencji miękkich, coach, terapeutka Racjonalnej Terapii Zachowania i facylitatorka Job Crafting. Od 10 lat pracuję w obszarze rozwijania potencjału i skuteczności w działaniu jako trener i coach, wspierając rozwój takich kompetencji jak: komunikacja, efektywna współpraca w zespole, kreatywne myślenie, elastyczne reagowanie na zmiany, praca z krytykiemwewnętrznym, rozwój samoświadomości własnej i zaufanie w związku.Prywatnie: ciągle zakochana żona swojego męża, mama dwójki dzieci, początkująca ogrodniczka i zapalona miłośniczka wypraw rowerowych po Polsce i Europie.
____________________________
Subskrybuj kanał: http://bit.ly/2TeiJvj
Aplikacja na ANDROID:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wojda.poglebiarka&gl=PL
Aplikacja na IOS: https://apps.apple.com/us/app/pog%C5%82%C4%99biarka/id1550968285
***
O nas: https://poglebiarka.pl/
FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/
IG: https://instagram.com/poglebiarka
Sklep: https://sklep.poglebiarka.pl/
Jeśli chcesz możesz nas wesprzeć na 3 sposoby:
1. PATRONITE:
https://patronite.pl/poglebiarka
2. ZRZUTKA:
https://zrzutka.pl/poglebiarka
3. PRZELEW:
22 1870 1045 2078 1068 8519 0001
Tytułem: Darowizna na cele statutowe
Fundacja Pogłębiarka
Nowy Świat 33/13
00-029 Warszawa
________________________________
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:06:13 Głębszy kontakt z samym sobą przez samoregulację
00:06:13 Relaksacja
00:07:19 Mówienie o swoich emocjach
00:09:16 Czy samoregulacja może zastąpić leki?
00:13:03 Sposób na nerwy
00:19:33 Potęga dotyku
00:22:21 Osiąganie bez emocji Techniki oddechowe
00:44:09 Wytrząsanie stresu
00:49:39 Praca z psychoterapeutą
00:56:09 Emocje traumy przeżycia i metoda Jalicsa
00:58:48 Regulowanie emocji bez modlitwy?
01:10:19 Wiara vs psychologia
