Du isst weniger, du reißt dich zusammen – aber die Waage bewegt sich keinen Millimeter? Dann liegt es höchstwahrscheinlich an einem dieser drei Fehler. In dieser Folge zeige ich dir nicht nur, was du falsch machst, sondern erkläre dir auch die wissenschaftlichen Hintergründe, warum dein Körper gerade nicht loslassen will.
Du erfährst:
✅ Warum zu wenig Essen deine Fettverbrennung ausbremst
✅ Wieso ein einziger Cheat Day deine ganze Woche zerstören kann
✅ Und warum Bewegung im Alltag wichtiger ist als dein Gym-Training
👉 Wenn du abnehmen willst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln – dann ist das deine Folge.
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