Das Bankdrücken ist eine Grundübung und zeichnet sich als super Übung aus, um gezielt Reize für die Brustmuskulatur zu setzen. Doch um wirklich optimal Muskeln aufbauen zu können, gilt wie immer eine richtige Übungsausführung. Da viele diese Übung leider falsch ausführen und alles andere Reizen, außer da wo es hinsoll, möchte ich in Form dieser Episode darstellen, wie man Bankdrücken optimal ausführt.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!
